S nastavitelnou tvrdostí a nastavením tlaku se pěnový shaft přizpůsobí potřebám různých uživatelů, od začátečníků až po zkušené sportovce, kteří si najdou ten správný způsob použití. Použití pěnových shaftů před cvičením aktivuje svaly a zlepšuje kondici těla pro danou aktivitu. provedeno. Použití po cvičení může pomoci svalům uvolnit se a snížit nepohodlí způsobené svalovým napětím a únavou
