V tréninku, jako je běh a cyklistika, se srdeční frekvence často používá k definování intenzity cvičení a formulování cvičebních plánů. V plaveckém tréninku je stejně důležité sledování sportovních dat.
Rychlost srdečního tepu odráží potřebu krve různých orgánů nebo tkání v těle. Když se intenzita cvičení zvýší, srdce musí pracovat tvrději, aby vydalo více krve, a odpovídající srdeční tep je rychlejší.
V plaveckém tréninku nemůže míra zátěže dosáhnout efektu zlepšení plaveckých schopností; zatímco dlouhodobá intenzita zátěžového cvičení způsobí nadměrnou únavu a dokonce i sportovní zranění.
Klíčovou otázkou je tedy to, jak efektivně kontrolovat intenzitu tréninku při plavání.
Podvodní monitorování srdečního tepu bylo dříve výzvou, s omezenými nástroji dostupnými pro trenéry a plavce. Neexistují žádné intuitivní údaje, které by vedly k intenzitě cvičení sportovců, což nepovede k žádnému zlepšení efektivity cvičení ani čelit rizikům cvičení. Ale nyní s rozvojem nositelných technologií existují chytrá zařízení, která sledují zdraví plavců.
Optický snímač srdečního tepu XZ831je zařízení, které lze použít pro sledování pod vodou. Zařízení je skvělé pro plavce, protože jej lze nosit nejen na paži, ale také přímo na popruhu vašich brýlí, takže senzor sedí na spánku a měří srdeční frekvenci ze spánkové tepny. Při plavání, protože pohyb paží nebude rušit senzor, se výrazně zlepší rychlost přenosu dat. Dokud se soustředíte na plavání, tepová frekvence v reálném čase a další údaje se budou přímo zobrazovat na připojeném zobrazovacím zařízení.
Pomocí monitoru srdečního tepu XZ831 k záznamu tréninkového procesu plavců a pomocí týmového systému k analýze dat mohou sportovci vidět svou srdeční frekvenci v reálném čase a zónu aktuální intenzity cvičení. S těmito daty může trenér instruovat více studentů současně a dohlížet a upravovat tréninkový plán včas. Nebo sami sportovci mohou upravit svůj stav cvičení, aby zabránili nadměrné únavěe.
Použití tréninku tepové frekvence má významný vliv na zlepšení výkonu. Prostřednictvím tréninku kontroly tepové frekvence může být intenzita cvičení ve větší míře udržována v rozumném rozmezí, čímž se zlepší efektivita odezvy herního tréninku; za druhé, trénink tepové frekvence umožňuje trenérovi porozumět stavu studentů účastnících se tréninku v reálném čase a trenér může využívat stav sportovců v reálném čase. Upravte obsah tréninku, abyste omezili prevenci nadměrné únavy a snížit fenomén línosti sportovců.
Samozřejmě,monitorování srdeční frekvencese používá nejen pro profesionální plavce. Plavci mohou také využít tepovou frekvenci k vedení svého plaveckého tréninku. Plavání je také cvičení na rychlé spalování tuků. Pokud budete plavat plánovaně, získáte zdravé tělo. Ať už používáte aplavecké zařízení pro sledování srdečního tepunebo staromódní deník, je tu jedna skvělá věc na tom, že si vedete deník svých tréninků a vidíte svůj pokrok osobně. Okamžiky, kdy jste schopni plavat rychleji a přitom si udržet nižší tepovou frekvenci než minule, vám dodají zásadní posílení sebevědomí a motivace.
Pokud rádi plavete a chcete plavat rychleji, můžete vyzkoušet toto podvodní zařízení pro sledování srdečního tepu, díky kterému budete plavat rychle a bezpečně!
Čas odeslání: 26. května 2023
