Při tréninku, jako je běh a cyklistika, se srdeční frekvence často používá k definování intenzity cvičení a formulace cvičebních plánů. Při výcviku plavání je sledování sportovních dat stejně důležité.
Rychlost srdečního rytmu odráží požadavek na krev různých orgánů nebo tkání v těle. Když se intenzita cvičení zvyšuje, srdce musí tvrději pracovat na výkonu více krve a odpovídající srdeční rytmus je rychlejší.
Při tréninku s plaváním nemůže intenzita cvičení s nízkým zatížením dosáhnout účinku zlepšení schopnosti plavání; Zatímco dlouhodobá intenzita cvičení přetížení způsobí nadměrnou únavu a dokonce i sportovní zranění.
Klíčovým problémem je proto, jak efektivně ovládat intenzitu tréninku při plavání.
Monitorování srdeční frekvence pod vodou bylo dříve výzvou, s omezenými nástroji, které jsou k dispozici pro trenéry a plavci. Neexistují žádná intuitivní údaje, které by řídily intenzitu cvičení sportovců, což povede ke zlepšení účinnosti cvičení nebo rizik obličeje. Ale nyní s vývojem nositelné technologie existují některá inteligentní zařízení, která sledují zdraví plavců.
Senzor optické frekvence XZ831je zařízení, které lze použít pro monitorování pod vodou. Zařízení je skvělé pro plavce, protože ho lze nosit nejen na paži, ale také přímo na popruh vašeho brýle, takže senzor sedí proti vašemu chrámu, aby změřil srdeční frekvenci z temporální tepny. Při plavání, protože pohyb paže nebude narušovat senzor, bude rychlost přenosu dat výrazně zlepší. Dokud se zaměříte na plavání, bude srdeční frekvence v reálném čase a další data přímo prezentována připojenému zobrazovacímu zařízení.
Použitím monitoru srdeční frekvence XZ831 k zaznamenání procesu tréninku plavců a pomocí týmového systému k analýze dat mohou sportovci vidět jejich srdeční frekvenci v reálném čase a současnou zónu intenzity cvičení. S těmito údaji může trenér poučit více studentů současně a dohlížet a upravovat plán školení včas. Nebo samotní sportovci, mohou upravit svůj stav cvičení, aby zabránili nadměrnému únavěe.
Použití tréninku srdeční frekvence má významný vliv na zlepšení výkonu. Prostřednictvím tréninku kontroly srdeční frekvence může být intenzita cvičení udržována ve rozumném rozsahu ve větší míře, čímž se zlepšuje účinnost odezvy tréninku her; Za druhé, trénink srdeční frekvence umožňuje trenérovi pochopit stav studentů v reálném čase, kteří se účastní školení, a trenér může použít stav sportovců v reálném čase provádět úpravy obsahu tréninku, aby omezil prevenci nadměrné únavy a Snižte jev sportovců, kteří jsou líní.
Samozřejmě,Sledování srdeční frekvencese používá nejen pro profesionální plavce. Plavci mohou také použít srdeční frekvenci k vedení jejich výcviku plavání. Plavání je také rychlé cvičení na spalování tuků. Pokud budete plavat plánovaným způsobem, získáte zdravé tělo. Ať už používáte azařízení pro sledování plavání srdeční frekvenceNebo staromódní deník, je tu jedna skvělá věc o udržení protokolu tréninku a osobně vidět váš pokrok. Ty okamžiky, kdy jste schopni plavat rychleji a přitom si udržovat nižší srdeční frekvenci, než naposledy vám poskytnou tuto zásadní podporu důvěry a motivace.
Pokud máte rádi plavání a chcete plavat rychleji, můžete vyzkoušet toto podvodní zařízení pro monitorování srdeční frekvence, může vám to rychle a bezpečně plavat!
Čas příspěvku: 26-2023
